loading...

مجله سلامتی

Content extracted from http://salamaatmag.blog.ir/rss/?1745746253

بازدید : 0
سه شنبه 25 فروردين 1404 زمان : 17:36
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

مجله سلامتی

سفر چیزی بیشتر از جابجایی از یک نقطه به نقطه‌ای دیگره. وقتی قدم‌هاتو از درِ خونه بیرون می‌ذاری، انگار ذهنتو هم آزاد می‌کنی؛ آماده کشف، تجربه و حتی تغییر .

فرض کن یک روز معمولی با یه کلیک ساده، بلیط دبی رو می‌خری. چند ساعت بعد، وسط برج‌های بلند و هوای گرم و دلچسب دبی قدم می‌زنی. یا مثلاً می‌خوای یه ماجراجویی رنگارنگ توی کوچه‌های قدیمی‌استانبول داشته باشی؛ جایی که بوی قهوه ترک با صدای اذان در هم می‌پیچه. نکته جالب اینجاست که هزینه سفر به استانبول برخلاف تصور خیلیا، می‌تونه کاملاً اقتصادی و مقرون‌به‌صرفه باشه، مخصوصاً اگه یه‌کم اهل تحقیق و برنامه‌ریزی باشی .

هر سفری یه داستانه. بعضی سفرها زندگی رو تغییر می‌دن، بعضی فقط یه نفس تازه‌ن. ولی همشون یه نقطه‌ی مشترک دارن: تو با برگشتن، همون آدم سابق نیستی .

این روزها با تنوع بالای پروازها و تورها، پیدا کردن یه بلیط دبی ارزون یا برنامه‌ریزی برای یه سفر جذاب به استانبول، دیگه سخت نیست. فقط کافیه بدونی دنبال چی هستی؛ یه تعطیلات لوکس لب دریا؟ یا کشف تاریخ و فرهنگ در خیابون‌های پر رمز و راز؟ جالبه بدونی که گاهی هزینه سفر به استانبول حتی از سفر به بعضی شهرهای داخلی هم کمتر درمیاد، اگه هوشمندانه انتخاب کنی. سفر یه سرمایه‌گذاریه؛ نه فقط برای خاطره‌سازی، بلکه برای رشد و تغییر نگاهت به دنیا .

بازدید : 64
پنجشنبه 1 اسفند 1403 زمان : 17:26
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

مجله سلامتی

جراحی اسلیو معده به‌عنوان یکی از روش‌های مؤثر کاهش وزن، برای بزرگسالان و در برخی موارد، کودکان مبتلا به چاقی شدید انجام می‌شود. اما این جراحی تنها نیمی‌از مسیر کاهش وزن است و موفقیت آن به تغذیه صحیح و مراقبت‌های بعد از عمل بستگی دارد .

یکی از مهم‌ترین اصول پس از اسلیو، مصرف پروتئین بعد از عمل اسلیو معده است. بدن در دوره بهبودی به پروتئین کافی برای ترمیم بافت‌ها و حفظ عضلات نیاز دارد. مواد غذایی مانند گوشت بدون چربی، تخم‌مرغ و ماست یونانی، بهترین منابع پروتئینی برای بیماران اسلیو هستند .

در مقابل، برخی افراد برای کاهش وزن سریع‌تر، به رژیم شوک سه‌روزه روی می‌آورند. اما این رژیم که شامل کاهش شدید کالری در مدت کوتاه است، بعد از جراحی می‌تواند خطرناک باشد و منجر به ضعف، کمبود مواد مغذی و حتی مشکلات گوارشی شود. بنابراین، رعایت یک برنامه غذایی اصولی و متعادل، کلید موفقیت در کاهش وزن بعد از اسلیو معده است .

در مورد اسلیو معده کودکان ، پزشکان تنها در شرایط خاص و برای کودکانی که با چاقی مفرط و بیماری‌های مرتبط دست‌وپنجه نرم می‌کنند، این جراحی را توصیه می‌کنند. اما برای نتیجه بهتر، تغییر سبک زندگی، افزایش فعالیت بدنی و پیروی از رژیم غذایی سالم باید در اولویت باشد. اسلیو معده بدون اصلاح عادات غذایی و ورزشی، در بلندمدت موفقیت‌آمیز نخواهد بود .

در نهایت، کاهش وزن بعد از اسلیو معده نیاز به صبر، تعهد و پیروی از توصیه‌های پزشکی دارد. رژیم‌های ناسالم و سریع مانند رژیم شوک، می‌توانند بدن را با مشکلات جدی مواجه کنند. پس اگر به دنبال نتیجه‌ای پایدار هستید، تغذیه اصولی و سبک زندگی سالم را در برنامه خود قرار دهید .

کاهش وزن سالم، یک مسیر است، نه یک میانبر !

با مجله لاغری و تناسب اندام جیم جو همراه باشید.

تعداد صفحات : -1

آمار سایت
  • کل مطالب : 0
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 8
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 94
  • بازدید کننده امروز : 95
  • باردید دیروز : 0
  • بازدید کننده دیروز : 1
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 101
  • بازدید ماه : 454
  • بازدید سال : 3949
  • بازدید کلی : 3980
  • کدهای اختصاصی